Connaître	sa	date	d'ovulation

Pourquoi :

Il s’avère utile de savoir quand a lieu son ovulation notamment pour les femmes dont le cycle est irrégulier :

Quand se produit-elle ?

En principe, l’ovulation se produit 14 jours avant le premier jour des règles et ce, quelle que soit la durée du cycle. En conséquence, on peut aisément en estimer la date.

Comment la calculer :

Différents moyens sont à votre disposition :

1: la courbe de température :

C'est un examen simple à réaliser soi-même. Vous trouverez des schémas spéciaux chez votre pharmacien, qui vous permettront de la calculer. L'exemple du

schéma ci-après est un modèle d'agenda gynothermique Jino :

Voici comment faire :

• Tout d'abord la température se prend tous les matins dès le réveil (l'heure de réveil n'a aucune importance).
• Vous pouvez la prendre de différentes façons : rectale, vaginale, buccale ou même axillaire (sous le bras) ; mais la température rectale est la plus fiable. Contentez-vous de la prendre de la même manière et bien sur toujours avec le même thermomètre.
• Vous commencerez à noter votre température sur le tableau dès le premier jour de vos règles (donc le premier jour du cycle), au dixième de degré près.
• Vous noterez aussi tout évènement particulier : fièvre, douleurs, saignements...
• Puis en fin de cycle reliez tous les points entre eux.

La température n'est pas interprétable dans les cas suivants :

• En cas de fièvre
• Pour les femmes travaillant la nuit
• En cas de prise de médicament à base de Progestérone

Interprétation :

La courbe comprend deux parties bien distinctes. Séparées de quelques dizièmes de degré chacune. La première partie est à durée variable suivant la longueur du cycle de la femme. A la fin de la première partie se produit l'ovulation. Elle correspond au point le plus bas (en température) de la courbe. Puis vient la seconde partie appelée "plateau haut" qui dure 14 jours en moyenne. Cette phase lutéale est dûe à la sécrétion de Progestérone par le corps jaune ovarien (voir glossaire). Cette seconde partie est trois à quatre dizième de degré environ supérieure à la première phase. Le plateau thermique dure le temps de la sécrétion de progestérone. Si une grossesse débute, le plateau thermique se prolongera tout le long de la grossesse. Par contre s'il n'y pas implantation embryonnaire, le corps jaune ovarien disparaît et le taux de Progestérone diminue entrainant une baisse de température et le début des règles. C'est l'apparition dans le sang de la Progestérone qui entraîne la montée de la température, mais l'ovulation se produit la veille du décalage thermique.

Attention : L'établissement d'une courbe de température, sur un graphique, ne peut en aucun cas être considéré comme une méthode de contraception. En effet, la date d'ovulation varie d'une femme à l'autre et d'un cycle à l'autre.

2 : Les tests d’ovulation vendus en pharmacie :

Exemple : DISCRETEST - OVUTEST - REVELATEST - BIOTESTER etc ...

3 : A partir de la glaire cervicale :

On peut vérifier son l'ovulation à partir de la claire cervicale du col de l'utérus : c'est la méthode BILLINGS.

Maintenant que vous savez déterminer votre date d’ovulation, vous connaissez donc la période où vous êtes féconde. Toutefois, vous devez savoir que vous ne serez pas obligatoirement enceinte lorsque vous le souhaiterez.

Malgré toutes les conditions réunies, quel phénomène empêche la réalisation d'une grossesse ? Nous vous proposons notre explication dans le dossier : " méthode fille ou garçon " ou encore " Une méthode naturelle ".

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